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Gestion du Stress SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Étymologiquement, le terme « sophrologie » vient du grec :

SOS : sérénité, équilibre, harmonie

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : science, étude, discours

La sophrologie est une méthode, un ensemble de techniques qui visent à améliorer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. C’est aussi une science qui étudie la conscience en harmonie et la conquête des valeurs de l’homme.

Cette méthode permet d'améliorer la confiance en soi et de mieux gérer le stress dans son quotidien. (épreuve du BAC, Permis de conduire, Entretien d'embauche ...... ).

Elle peut être aussi une alternative dans les conduites addictives.

L' année dernière 2013-2014, il a été proposé pour les élèves de Terminales des séances de Gestion du stress au moyen de la Sophrologie.

Par l’intermédiaire des Professeurs principaux, l'information a été faite sur la possibilité de s'inscrire à ses séances.

11 élèves ont pu bénéficié de cette action.

6 séances d'une heure, conduites par une Sophrologue professionnel ont été proposées de Février à Mai.

Nous espérons pouvoir renouveler cette action cette année.

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