CONFERENCE GESTION DU STRESS AU LYCEE

Cette semaine et la semaine prochaine, les élèves de terminale du lycée peuvent assister à une conférence sur la gestion du stress.

2 psychologues du programme de prévention Liber'addict, du CHU de Clermont Ferrand interviennent.

Le stress est inévitable surtout à l'approche des examens (bac, permis de conduire, etc.) et les cours en alternance avec peu d’interactions sociales sont de véritables catalyseurs.

Le stress est une réaction naturelle du corps, qui peut booster mais également nuire à l'équilibre psychologique et physique. Face à des événements imprévus ou des changements importants, le stress nous aide à prendre conscience d'un danger qui nous menace. Même si cette peur est irrationnelle ou imaginaire, le stress déclenché provoque certaines réactions corporelles qui peuvent durer et s'installer :

  • troubles du sommeil et de l’appétit
  • fatigue
  • irritabilité
  • nervosité
  • contractions musculaires, surtout au niveau du cou ou du dos
  • baisse de la libido
  • altération de la mémoire
  • troubles de la concentration.

Si tu ressens ces signes, n'hésites pas à venir en parler à l'infirmerie.

POUR ALLER PLUS LOIN:

Liber’Addict

Pôle Psychiatrie B, CHU de Clermont-Ferrand,

58 rue Montalembert, 63000 Clermont-Ferrand

04 73 75 20 71

CONFERENCE GESTION DU STRESS AU LYCEE
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